Të gjitha në lidhje me jastëk të ndryshme mbush, madhësi dhe mbështetje.
Në kërkimin për një gjumë të mirë të natës, jastëku yt është një nga lojtarët kryesorë. Së bashku me dyshekun e duhur , jastëku më i mirë për nevojat tuaja ndihmon të mbani trupin tuaj në shtrirje gjatë gjithë natës: kreu i lidhur me shpinë, supet dhe trupin e sipërm të mbështetur në mënyrë të qetë, dhe jo shumë presion në çdo zonë. Marrja e kohës për të mësuar rreth llojeve të ndryshme të pillows në dispozicion është koha kaluar mirë, pasi ajo do t'ju ndihmojë në marrjen e zgjedhjes së duhur.
Në fund të fundit, shpenzoni rreth një të tretën e jetës suaj në shtrat: a nuk duhet të jetë sa më rehat që të jetë e mundur? Ja se çfarë duhet të dini rreth llojeve të ndryshme të mbushjeve të jastëkut, madhësive të jastëkut dhe jastëkave për pozicione të ndryshme të gjumit.
Plotësoni dhe llojet e jastëkëve
- Një jastëk i mbushur natyrshëm është i mbushur me pupla, poshtë (izolimi me gëzof nën pupla), ose një kombinim i të dyjave. Këto lloje të jastëkave janë shumë të buta dhe ofrojnë rehati duke iu përshtatur kokës dhe qafës. Fuqia e mbushur, e cila tregon se sa mbushje është përfshirë në jastëk, është e shënuar në jastëkë të lartë. Sa më i lartë të jetë fuqia e mbushjes, aq më shumë do të ketë jastëku, dhe për këtë arsye më të qëndrueshme dhe më mbështetëse. (Shënim: kur një jastëk i mbushur natyrshëm është etiketuar "pa alergji", kjo do të thotë se mbushja është pastruar nga të gjitha papastërtitë. Megjithatë, këta jastëkë mund të shkaktojnë simptoma të alergjisë tek sufferuesit alergjikë më të ndjeshëm .)
- Një jastëk mbushje sintetike përmban një mbushje të bërë nga njeriu, zakonisht poliestër. Jastëkët sintetikë janë jastëkët e lirë prej $ 5 që zakonisht gjenden në dyqanet e dyqaneve zbritje. Ata kanë zgjatje më të shkurtër të jetës dhe nuk përputhen me kokën dhe qafën, si dhe jastëkët e mbushur natyrshëm. Megjithatë, jastëkët mbushës sintetikë përgjithësisht janë hipoallergenik dhe lahet në makinë.
- Një jastëk mbushur me poli-grumbull është mbushur me grumbuj poliestër që janë të veshura me silikoni për t'u ndjerë dhe për të lëvizur si poshtë. Këto pillows japin sufferers alergji më të mirë të të dy botëve: një jastëk që është hypoallergenic, por i butë dhe moldable si poshtë, dhe pa tag poshtë çmimi i dobët.
- Jastëkët e shkumës janë bërë nga pjesë të ngurta ose copa të shkumës. Këto jastëkë janë një alternativë e lirë për shkumën e kujtesës, por më shpesh përdoren si forma e jastëkut për hedhjen e jastëkave.
- Një jastëk shkumë e kujtesës është një jastëk i dendur, me sfungjer që moulds rreth qafës dhe kreu për mbështetje shtesë. Ky lloj i jastëk ofron mbështetje të shkëlqyeshme për sleepers që preferojnë një jastëk të fortë ose kanë qafë dhe shtylla kurrizore.
Mbështetja e rekomanduar për pozicione specifike gjumi
Lloji i jastëkut për t'u përdorur përcaktohet në pozicionin tuaj të preferuar të gjumit . Këtu është një listë e pozicioneve themelore të gjumit dhe tipit të rekomanduar të jastëkut për të ndihmuar në mbështetjen e kokës dhe qafës gjatë natës.
- Backers duhet të përdorin një jastëk të mesme të fortë që ofron mbështetje nën kokë, qafë dhe shpatulla. Kjo do të ruajë lakueshmërinë natyrale të shpinës së sipërme dhe do të eliminojë çdo qafë ose mbrapa. Jastëkët e shkumës së kujtesës ofrojnë mbështetjen më të mirë për gjunjët e pasmë.
- Sleepers Side nevojë për një jastëk që konturet dhe djepe në qafë. Jastëkët më të mirë të krahut të gjumit kanë një gozhdë: një panel anësor që shton lartësi dhe qëndrueshmëri shtesë në një jastëk për të mbajtur kokën dhe qafën e gjumit në shtrirje. Disa jastëkë të shkumës së kujtesës, të mbushura natyralisht dhe jastëkët polipropilë ofrojnë mbështetjen më të mirë për këtë pozicion gjumi.
- Sleepers stomak nevojë për një jastëk të sheshtë, të butë, kështu që kreu dhe qafa nuk janë të tensionuara më shumë se e nevojshme nga kthesa e mprehtë e nevojshme për të fjetur në këtë pozicion. Down dhe mbushjet sintetike punojnë mirë për sleepers stomak.
Madhësia e ndryshme jastëkësh
Pillows vijnë në madhësi të ndryshme, kryesisht për të përshtatur madhësive të ndryshme të dyshek. Këtu janë përmasat më të zakonshme.
- Jastëkët standarde janë 20 "x 26" dhe përshtaten brenda një jastëk të madhësisë standarde. Ky jastëk është jastëku juaj bazë i gjumit dhe siguron mbështetje për kokën dhe qafën tuaj. Në varësi të mbushjes, një jastëk binjak punon për çdo pozicion gjumi. Zakonisht një jastëk standard përdoret në një shtrat të dyfishtë; dy në një krevat të plotë ose mbretëresha, dhe tre në një mbret ose në dyshek të mbretit të Kalifornisë.
- Një jastëk mbretëreshë është 20 "x 30" dhe përshtatet fort në një jastëk të madhësisë standarde, duke i dhënë më shumë qëndrueshmëri. Natyrisht, një jastëk me madhësi mbretëreshë do të përshtatet me jastëk me disa zhurma. Krijuar për krevate me madhësi mbretëreshë, dy jastëkë mbretëreshë përshtaten në mënyrë perfekte në të gjithë dyshekun e plotë ose mbretëreshë.
- Pllakat King janë 20 "x 36" dhe përshtaten në një jastëk të madhësisë së mbretit. Këto jastekë ekstra të gjatë janë të mëdha për mbështetjen e trupit shtesë për ata me dhimbje të muskujve ose të përbashkët, ose për gratë shtatzëna. Dy jastëkët e mbretit përshtaten në mënyrë të përsosur në çifte, në të dy anët e një ose një mbreti ose mbreti të Kalifornisë.
- Një jastëk evropian është 26 "x 26" dhe përdoret përgjithësisht si një jastëk dekorativ në një mashtrim evropian. Këto shtojnë një prekje shtesë të stilit kur janë të pozicionuara kundër ballit.
- Një jastëk e trupit është 20 "x 54" dhe përshtatet në një jastëk të trupit. Ky jastëk i gjatësisë trupore mund të jetë i lakuar për të përshtatur formën e trupit tuaj, duke e bërë atë të përsosur për sleepers anë, nënat shtatzënë ose dikush me dhimbje të përbashkët.
- Jastëkët e udhëtimit zakonisht janë 12 "x 16" dhe përshtaten në një jastëk të madhësisë së udhëtimit. Këto jastëkë janë të përsosur për të udhëtuar me avion ose makinë. Ato janë gjithashtu një madhësi e madhe për një shtrat të foshnjës, ose udhëtime në gjyshe ose në çerdhe.
Përditësuar nga Michelle Ullman