Kur vjen koha për të fjetur, sa më e errët dhoma gjumi juaj, aq më mirë. Drita ndërpret prodhimin e trurit të melatoninës, hormon përgjegjës për rregullimin e ciklit të gjumit. Por, çka nëse dhoma gjumi juaj është e errët edhe gjatë ditës? Është një problem i zakonshëm, por shpesh i vështirë për t'u zgjidhur në mënyrë strukturore, sepse shkaqet tipike - disa dritare, dritare që përballen në veri, dritare të mbrojtura nga pemët ose strukturat e jashtme - nuk janë lehtësisht të fiksuara pa remodeling të mëdha.
Por mos e humbni shpresën: nuk jeni të dënuar për të jetuar në një dhomë gjumi që i ngjan një shpelle, as nuk keni për të thyer buxhetin tuaj dhe të punësoni një kontraktues. Ka truke ujdisje që mund të sjellin dritë edhe në dhomën e gjumit më të zymtë.
Sillni në Dritë Extra
Nëse dhoma gjumi juaj nuk po merr dritë të mjaftueshme natyrore, atëherë do të duhet të sigurosh vetveten. Por mos vendosni një llambë në tryezën e natës dhe e quani atë të përfunduar. Duke pasur vetëm një burim drite krijon shumë hije, duke i dhënë gjumi juaj një pamje të mërzitur dhe duke e lënë hapësirën jashtë rrethit të dritës së dritës po aq të errët sa kurrë. Në vend të kësaj, ndriçoni dhomën tuaj me të paktën dy, dhe mundësisht tre, burime drite.
Ju do të keni gjithmonë nevojë për një llambë në oborrin e natës ose të montuar në mur pranë shtratit tuaj, dhe nëse ndani shtratin tuaj, do të doni një llambë nga secila anë. Shtojeni se një montim i tavanit nëse është e mundur - shkoni me një tifoz tavan dhe merrni dyfishin e përfitimit: një fllad ftohës për netët e nxehta të verës dhe një dhomë gjumi më të ndritshme - dhe një llambë e dytë e pozicionuar në të gjithë dhomën, mundësisht në një diagonale, .
Bëni llambën e dytë një llambë në dysheme për interes shtesë.
Zgjidhni ngjyrën e murit tuaj me mençuri
Duket kundër intuitive, por nëse dhoma gjumi juaj është e errët, muret e bardha nuk janë zgjidhja më e mirë. Ndërsa ngjyrat e lehta mund të ndihmojnë një dhomë të vogël të duket më e madhe, ato nuk janë aq të mëdha për të bërë një dhomë të errët të ndjehen më të ndritshme. Bardha dhe ngjyra të tjera të lehta duken të ndritshme dhe të gëzuara kur reflektojnë dritën, por në një dhomë pa ndriçim të mjaftueshëm, nuk ka dritë të mjaftueshme për të pasqyruar.
Kjo shkakton që muret e lehta të marrin një ngjyrë gri, ngjyrë të errët, duke e lënë ngjyrën të errët dhe jointeresante.
Në vend të kësaj, zgjidhni një ngjyrë shumë të ngopur me ngjyra mes tonaleve për muret tuaja. Mund të shkosh edhe pak të ndritshme nëse dëshiron. Në një dhomë të zbehtë, ngjyra e ndritshme do të humbasë intensitetin, dhe ngjyra mes toni do të duket paksa më e errët. Ngjyra më të thella nuk mbështeten në dritën e reflektuar për të parë mënyrën më të mirë të toneve të lehta dhe thithin hijet, kështu muret e tua të forta do të shtojnë ngjyrën dhe ngrohtësinë në dhomë gjumi. Ftohtë, plot humor, ngjyrat e thella të gjelbër, blu, gri, apo edhe purpur janë më të mirë për të krijuar atmosferën relaksuese që dëshironi në një dhomë gjumi.
Pasqyra të dyfishohen
Një pasqyrë e madhe në dhomën e gjumit është një domosdoshmëri, pavarësisht nga nivelet e dritës - ju dëshironi të jeni në gjendje të kontrolloni veshjen tuaj nga koka deri te këmbët përpara se të nisej për ditën. Në një dhomë gjumi me dritë të vogël, megjithatë, një pasqyrë gjithashtu punon për të reflektuar çfarëdolloj drite që është atje, dhe gjithashtu shton disa shndrit në hapësirë, duke shpërndarë disa nga errësira. Nëse është e mundur, varni pasqyrë tuaj nga dritarja që lejon në dritën më natyrale për të kërcyer më tej dritën rreth hapësirës.
Mbani mbulesat e dritareve tuaja të pastra
Një dhomë gjumi e zbehtë nuk është vendi për draperies rënda ose mbulesa dritare që bllokojnë atë dritë pak natyrore që përndryshe do të arrijnë në dhomë.
Në vend të kësaj, përdorni draperies thjeshtë mbi një të verbër që ju mund të ulët për jetën private gjatë natës, ose përdorin blinds të tyre për një stil rastësor. Rrini me mbulesa të lehta të dritareve për të shtuar një kontrast kundër mureve të forta.
Bedding dhe Accessories duhet të shtoni kontrast
Në një dhomë të errët, mobiljet dhe pajisjet mund të zhduken në errësirë nëse nuk jeni të kujdesshëm. Nëse pikturoni murin tuaj në një ton të ngopur ose në ngjyra të ndritshme, shtoni kontrast me mobiljet në një fund të mesëm dhe plotësoni efektin e ndriçimit me shtratin dhe aksesorët në ngjyrë të bardhë ose në një tjetër dritë. Kjo e bën më të lehtë dritën e dhomës dhe jep kontrast të mjaftueshëm për t'i mbajtur gjërat interesante.
Një dhomë që merr dritë pak natyrale nuk duhet të jetë një gjë e keqe - qëndron më e freskët gjatë verës dhe nuk ju zgjon me diell të shndritshëm në ato mëngjes të lumtur gjatë fundjavës kur doni të flini vonë.
Por mungesa e dritës mund të bëjë një hapësirë të zymtë. Nëse rimodelimi nuk është një opsion, provoni truket këtu në vend për të rritur ndriçimin e dhomës tuaj të gjumit.