Përfitimet shkojnë përtej thjesht duke e bërë dhomën tuaj të duken më mirë.
Ju ndoshta i dini të gjitha arsyet, dhe mund të keni përdorur një (ose më shumë) veten:
- "Është vetëm do të marrë unmade përsëri sonte."
- "Nuk kam kohë."
- "Askush nuk do ta shohë atë gjithsesi."
- "Nuk eshte e rendesishme."
- "Nëna ime nuk është këtu për të më bërë të bëj."
- "Cat ime është ngjeshur në fletë, dhe unë nuk dua ta shqetësoj atë."
Justifikimet janë të lehta, por kur bëhet fjalë për të, kështu bën çdo mëngjes shtratin tënd. Jo, nuk duhet të dalësh një ekran të denjë për Pinterest ose Elle Decor - nëse nuk e pëlqen atë lloj gjëje, në të cilën rast e ke në të - por një push i shpejtë i jastëkëve dhe tërheqje të fletëve dhe ngushëlluesit fjalë për fjalë sekonda, dhe është mënyra më e lehtë për ta bërë dhomën tuaj gjumi të duken më mirë në çast.
Përtej kësaj, megjithatë, ka disa përfitime të habitshme për të bërë shtratin tuaj çdo ditë.
Fillon Ditën Tuaj Djathtas
Mund të jetë një arritje e vogël, por vendos tonin për tërë ditën. Ndoshta askush nuk e ka lartësuar këtë virtyt për të bërë shtratin çdo mëngjes, si dhe Admiralin Detar William McRaven, komandant i Operacioneve Speciale të SHBA. Në një fjalim fillestar të vitit 2014 në Universitetin e Teksasit në Austin, Admirali McRaven tha:
"Nëse ju bëni shtrat çdo mëngjes do të keni kryer detyrën e parë të ditës. Kjo do t'ju japë një ndjenjë të vogël krenarie dhe do t'ju inkurajojë të bëni një detyrë tjetër dhe një tjetër dhe një tjetër.
Deri në fund të ditës, kjo detyrë e përfunduar do të jetë kthyer në shumë detyra të kryera. Bërja e shtratit tënd do të përforcojë edhe faktin se gjërat e vogla në jetë janë të rëndësishme ".
Fjalët e fuqishme, dhe ju nuk duhet të jeni në gjendje të kërcejni një monedhë nga krevati i stilit tuaj ushtarak për të përfituar prej tyre.
Ju inkurajon që të mbani pjesën tjetër të dhomës suaj të rregullt
Edhe dhoma gjumi më e organizuar, e bukur duket më pak e rregullt me një krevat të pambrojtur, dhe e kundërta është gjithashtu e vërtetë - kur shtrati është bërë, ndihmon pjesën tjetër të dhomës të duket e stilit, edhe nëse nuk është e përsosur. Më mirë akoma, sapo të jeni në zakonin e krijimit të shtratit tuaj, ka gjasa që ju të ndiheni të frymëzuar për të përmirësuar pamjen e gjumit tuaj në mënyra të tjera, edhe pse shumë të vogla.
Nga fillimet e vogla, gjërat e mëdha rriten. Ndoshta tjetër, ju do të merreni me dollapin.
Ajo çon në një produktivitet më të mirë
Prisni një minutë, mund të pyesni, si po bën shtrati të rritet produktiviteti im? Një pyetje e drejtë dhe do të gjeni përgjigjen në librin "Fuqia e Habit", nga Charles Duhigg. Sipas autorit, bërja e përditshme e shtratit bëhet një "zakon i gurthemelit", diçka që nis një zinxhir vendimesh të tjera të mira gjatë gjithë ditës dhe ju jep një ndjenjë të "marrjes së përgjegjësisë". Duhigg pohon se këto zakone themelore në mënyrë kumulative çojnë në "një ndjenjë më të mirë të mirëqenies dhe shkathtësi më të forta në lidhje me një buxhet". Rezultate mjaft mbresëlënëse për të marrë një minutë ose dy për të tërhequr fletët dhe ngushëlluesin.
Zvogëlon stresin tuaj dhe përmirëson gjendjen tuaj
Ju shpenzoni përafërsisht një të tretën e jetës tuaj në dhomën tuaj të gjumit, dhe pamja e dhomës suaj ka një efekt në disponimin tuaj. Është e vështirë të ndiheni të qetë, të relaksuar, kompetent dhe të bazuar kur jeni të rrethuar nga mosorganizimi. Një krevat i bërë siç duhet (jo, nuk duhet të jetë në përputhje me standardet ushtarake, thjesht të pastra dhe të pangopura) menjëherë e bën dhomën e syve të tërhequr së bashku, duke krijuar një vibe delikate të qetësisë dhe kompetencës. Një shtrat i bërë tregon se kujdeseni për veten dhe shtëpinë tuaj, dhe se ndjenja e të qenit të kujdesshëm ndihmon për të hequr gjendjen shpirtërore dhe për të lehtësuar barrën tuaj emocionale.
Edhe ju bën të ndiheni më të lumtur, sipas Gretchen Rubin, autor i "The Happiness Project". Gjatë hulumtimit të saj për librin, ajo zbuloi se një nga ndryshimet më të thjeshta që çuan në lumturi mësonte të bënte shtrat çdo mëngjes. Pra shkoni për atë; çfarë tjetër mund të bëjë kaq shumë për t'ju bërë të lumtur me kaq pak përpjekje, dhe në aq pak kohë? Epo, përveç të hahet një bar me çokollatë, por nuk do të ndjeheni fajtor pasi keni bërë shtratin tuaj.
Ajo vetëm duket dhe ndihet më mirë
Mendoni të hyni në një dhomë hoteli ... gjëja e parë që kap syrin tuaj është një krevat e bërë mirë që praktikisht ju lutet të rrëshqitni midis fletëve të buta. Tani imagjinoni atë dhomë të njëjtë të hotelit, por me një krevat të pambrojtur, të rrënuar. A do të dëshironit të rrëshqisnin mes atyre fletëve? Me siguri jo. Ka vetëm diçka për një krevat të bërë që ndihet më mirë në fund të një dite të gjatë, pjesërisht sepse bën që shtrati të duket më i pastër (edhe nëse nuk i keni ndryshuar fletët në javë) dhe pjesërisht sepse kur një shtrat duket e mirë, gjithashtu ndjehet mirë .
Pak gjëra përputhen me kënaqësinë e pastër të ngjitjes në një shtrat të bërë mirë me një jastëk të lehtë pas një dite plot tension. Pra, merrni ato pak minuta çdo mëngjes, kjo mund të përmirësojë tërë jetën tuaj!