A keni ndonjëherë pyes veten se çfarë duhet të bëni kur kërkojnë të teshtit hits? Apo nuk je i sigurt se çfarë të thuash apo të bësh kur dikush tjetër lejon një achoo me zë të lartë? A jeni i pasigurt për etikën e duhur lidhur me teshtitjen? Nuk je vetem. Këtu janë disa gjëra që duhen marrë parasysh nëse jeni sneazeri ose dikush që është i ekspozuar ndaj një teshtie.
pyetje
Çfarë duhet të bëni kur dikush teshtie?
Shumë njerëz në Amerikë reagojnë menjëherë duke thënë: " Perëndia ju bekoftë ", një traditë që ka origjinën në besime dhe mite të ndryshme të lashta, që variojnë nga kultura e lashtë greke deri tek paragjykimet amerikane të shekullit të 14-të.
Disa njerëz besojnë se kur dikush teshtitë, ata në të vërtetë e dëbojnë mëkatin ose një frymë të ligë. Ende të tjerët janë mësuar që gjatë një teshtie zemra e personit në fakt ndalon rrahjen për një sekondë. Ka shumë më shumë tradita dhe mite për teshtitjet, por e vërteta rreth tyre mund t'ju ndihmojë të formuloni një përgjigje të përshtatshme.
përgjigje
Në fakt, një teshtimë është reagimi i trupit ndaj alergeneve dhe irrituesve. Qëllimi i teshtitjes është të dëbojë mukozën që përmban grimca të huaja ose irritues dhe kështu të pastrojë zgavrën e hundës. Teshtja është potencialisht e dëmshme për ata që janë brenda një distancë të afërt të teshtit, sepse ata do të mbulohen me germa që mund t'i bëjnë ata të sëmurë që nga tesha mesatare që përmban deri në 100.000 pikëza infektive ajrore.
Çfarë duhet të bëni kur njerëzit e tjerë teshtin
Kur dikush teshtie është krejtësisht e pranueshme për ju që të largoheni për të mbrojtur veten nga llak.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të pyesni nëse janë në rregull ose nëse mund t'i ndihmoni ato në asnjë mënyrë. Për shembull, nëse keni një dhëmb ose ind, ju mund të zgjidhni të ofroni atë në sneezer. Pas sulmit të teshtitjes, merrni masa parandaluese duke larë duart dhe çdo pjesë tjetër të trupit tuaj që mund të keni qenë brenda rrezes së llakut.
Kur ndjeni një Teshtje që po ndodh
Nëse jeni ai që po hajni, sigurohuni që të mbuloni gojën dhe hundën, sepse nuk po bëni kështu është e pasjellshme dhe pa respekt për njerëzit e tjerë rreth jush. Këtu janë disa këshilla mbi mënyrën më të këndshme për të teshtirë:
- Kur ndjeni një teshtimë që vjen, të arrijë për një ind më shpejt që të jetë e mundur, nëse nuk e keni një. Në këtë rast, largohuni nga njerëzit e tjerë dhe teshtini në mëngë ose në pllakën e krahut tuaj.
- Nëse sneazoni më shumë se dy ose tre herë, dilni nga dhoma ose zona ku ka njerëz. Kjo nuk është gjithmonë e mundur, siç janë kohët kur jeni duke fluturuar ose në një ashensor. Bëni gjithçka që ju mund të largoni nga njerëzit dhe mbuloni hundën dhe gojën.
- Nëse dikush ju ofron një ind të disponueshme gjatë një teshtieje, mos ia ktheni ato. Ata nuk kanë nevojë ose nuk duan mikrobet tuaja. Në vend të kësaj, hidheni atë në prizën më të afërt të plehrave sapo të keni përfunduar me të.
- Nëse keni nevojë për të hedhur në hundë, largohuni nga zona për të parandaluar brutimin e të tjerëve nga tingujt e neveritshëm.
- Lani duart sa më shpejt që të jetë e mundur pas mbarimit të teshtitjes për të parandaluar përhapjen e mikrobeve tek të tjerët.
- Thuaj, " Më falni " pasi keni mbaruar teshtitjen. Nëse dikush thotë, "Zoti të bekoftë," ose "Gesundheit", falenderojeni personin.
Parandalimi i teshtitjes
Megjithëse nuk ka garanci se kurrë nuk do të teshtitni përsëri, bëni masa paraprake për të kufizuar numrin e herë që bëni. Ndiqni këto këshilla:
- Shmangni kontaktin fizik me këdo që ka grip ose një të ftohtë .
- Lani duart pas prekur pullat ose ndonjë gjë tjetër në vende publike.
- Eliminimi i alergeneve të tilla si pluhuri, inat e përkëdhelur, ose ndonjë gjë tjetër që dyshoni se mund të jetë fajtori që ju shkakton të teshtitni.
- Merrni shumë pushim.
- Hani ushqime ushqyese në mënyrë që të qëndroni të shëndetshëm. Ngarkoni lart në fruta dhe perime.
- Qëndro i hydrated. Shumica e profesionistëve të shëndetësisë rekomandojnë të paktën tetë 8 gota uji në ditë.
Nëse tashmë keni filluar të teshtitni por nuk mund të ndalet, këtu janë disa truket që mund të ndihmojnë në ndalimin e sulmit:
- Goditni hundën tuaj.
- Shtrydhni urën e hundës tuaj.
- Shtypni zonën nën hundë, por jo derisa të lëndoni.
- Gërvishni çatinë e gojës me majën e gjuhës suaj.
Redaktuar nga Debby Mayne