Shoku i kulturës është një përvojë shumë e vërtetë për shumë njerëz që lëvizin në një vend tjetër . Kushdo që ka jetuar, studiuar ose ka udhëtuar gjerësisht në një vend tjetër, ka shijuar dhe përjetuar disa nivele të shokut kulturor. Në atë kohë mund të ndihet më shumë si shtëpiakushja, por ajo që shumica e njerëzve që nuk kanë pësuar ndonjë program adaptimi nuk e dinë se janë fazat që kalon kur përshtaten në një gjuhë, vend dhe kulturë të re.
Çfarë është Shock Kultura?
Kuptimi i asaj që është shoku kulturor dhe si bëhet fjalë do t'ju ndihmojë të identifikoni më lehtë dhe të bëni lëvizjen tuaj ndërkombëtare paksa më të lehtë.
Online Oxford Dictionary përcakton shokun e kulturës si çorientim përjetuar kur befas i nënshtrohet një kulture të panjohur ose mënyrës së jetesës. Ky është një përmbledhje e mirë; megjithatë, le ta thyejmë atë pak më tej. Kur lëvizni në një vend të ri , gjithçka është e panjohur; moti, peizazhi, gjuha, ushqimi, veshja, rolet sociale, vlerat, zakonet dhe komunikimi - në thelb, gjithçka për të cilën jeni përdorur nuk është më në vend.
Ju do të gjeni se dita shpaloset ndryshe, se biznesi zhvillohet në një mënyrë që mund të jetë e vështirë për t'u kuptuar dhe dyqanet hapen dhe mbyllen në orë që kurrë nuk mund të parashikosh. Modelet e tua janë të parëndësishme, erërat, tingujt dhe shijet janë të pazakonshme dhe nuk mund të komunikoni me vendasit - as për të blerë një copë bukë.
Kjo është tronditje kulturore. Dhe si çdo formë shoku, ka një reagim të caktuar dhe pothuajse të sigurt.
Simptomet e Shockut të Kulturës
- Ndjenjat e trishtimit dhe vetmisë
- Mbi-brengosje për shëndetin tuaj
- Dhimbje koke, dhimbje dhe alergji
- Pagjumësia ose gjumi shumë
- Ndjenjat e zemërimit, depresionit dhe cenueshmërisë
- Idealizimin e kulturës suaj
- Duke u përpjekur shumë për t'u përshtatur duke u fiksuar me kulturën e re
- Problemet më të vogla duken të mëdha
- Ndjenja e turpshme ose e pasigurt
- Bëhuni fiksuar me pastërtinë
- Një ndjenjë dërrmuese e birthinessiness
- Ndjenja e humbur apo e hutuar
- Pyetni vendimin tuaj për të kaluar në këtë vend
Faza e Honeymoon
Ashtu si çdo eksperiencë e re, ka një ndjenjë euforie kur së pari të mbërrini në një vend të ri dhe ju jeni në frikë nga dallimet që shihni dhe përjetoni. Ju ndjeheni të ngazëllyer, stimuluar dhe pasuruar. Gjatë kësaj faze, ju ende ndjeheni afër çdo gjëje të njohur në shtëpi.
Faza e fatkeqësisë
Çdo gjë që po përjetoni nuk ndihet më e re; në fakt, po fillon të ndjeheni si një mur i trashë që ju pengon të përjetoni gjëra. Ju ndiheni të hutuar, vetëm, dhe kuptoni se sistemet e njohura të mbështetjes nuk janë lehtësisht të arritshme.
Faza e Ri-Integrimit
Gjatë kësaj faze, ju filloni të refuzoni të pranoni dallimet që hasni. Ju jeni të zemëruar, të frustruar, madje edhe të ndiheni armiqësor ndaj atyre që janë përreth jush. Ju filloni të idealizoni jetën "në shtëpi" dhe krahasoni kulturën tuaj të tanishme me atë që është e njohur. Ju nuk e pëlqeni kulturën, gjuhën dhe ushqimin. Ju e refuzoni atë si inferior.
Ju madje mund të zhvilloni disa paragjykime ndaj kulturës së re.
Mos u shqetësoni. Kjo është absolutisht normale. Ju po rregulloni. Kjo është në fakt një reaksion mjaft i zakonshëm për çdo gjë të re. Mendoni përsëri kur filluat një punë të re ose u transferove në një shtëpi të re ose në një qytet të ri ose kur hyri me dikë. Çdo përshtatje mund të bëjë që ju të shikoni përsëri në frikë dhe pyes veten pse keni bërë vendimin për të ndryshuar.
Faza e Autonomisë
Kjo është faza e parë në pranim. Është faza e shfaqjes kur fillon të ngrihesh mbi retë dhe më në fund të fillosh të ndihesh si veten përsëri. Ju filloni të pranoni dallimet dhe të ndiheni sikur mund të filloni të jetoni me ta. Ju ndiheni më të sigurt dhe më mirë në gjendje të përballoni ndonjë problem që mund të lindë. Ju nuk ndjeheni më i izoluar dhe në vend të kësaj, jeni në gjendje të shikoni botën rreth jush dhe vlerësoni se ku jeni.
Faza e Pavarësisë
Ti je vetvetja përsëri!
Ju përqafoni kulturën e re dhe shihni gjithçka në një dritë të re, por realiste. Ju ndiheni rehat, të sigurt dhe të aftë për të marrë vendime bazuar në preferencat tuaja. Ju nuk ndjeheni më i vetmuar dhe i izoluar. Ju vlerësoni si dallimet dhe ngjashmëritë e kulturës suaj të re. Ju filloni të ndiheni në shtëpi.
Si të ndihmoni veten
Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar veten nëpër fazat e shokut të kulturës. Së pari, luftoni me thirrjen për t'u tërhequr dhe në vend të kësaj të bashkoheni me një klub, të provoni për një ekip sportiv, vullnetar, të merrni pjesë në një kishë lokale ose të merrni një klasë gjuhësore. Takimi me njerëz të rinj dhe duke e detyruar veten të bëheni pjesë e komunitetit do t'ju ndihmojnë përmes fazës së riintegrimit.
Gjithashtu, është e rëndësishme kur jeni duke u vendosur në vendin tuaj të ri të origjinës për të siguruar që hapësira juaj e shtëpisë ndihet mirë dhe e rehatshme. Vendosja në një shtëpi të re është e njëjtë në një vend të huaj, siç është në vendin tuaj. Merrni kohën që duhet të ndiheni mirë në hapësirën tuaj.
Dil jashtë. Ecni rreth lagjes tuaj të re . Shihemi. Buzëqeshje. Vizitoni të njëjtën dyqan kafeje ose librari ose treg. Së shpejti do të njiheni. Nuk ka asgjë që thotë se je në shtëpi, si një fqinj që thotë «mëngjes i mirë» në çdo gjuhë.
Shkoni në turne. Jini një turist në qytetin tuaj. Regjistrohu për ekskursione lokale. Njihni qytetin tuaj, historinë e tij dhe kulturën. Kjo do t'ju ndihmojë të lehtësoni ju në fazën e autonomisë dhe përfundimisht në fazën e pavarësisë.