5 bimë për jastëkët e gjumit

Jastëqet e gjumit bimor janë një mënyrë e mrekullueshme për të inkorporuar bimët në jetën e miqve dhe familjeve tuaja. Ato janë sende të thjeshta; bimë erëmirë të mbushur në pouches të vogla dhe pastaj të vendosura brenda pillowcase e një jastëk të preferuar. Aroma ndihmon që personi të fle mirë dhe mund të ndihmojë edhe në krijimin e ëndrrave të gjalla varësisht nga bimët e përdorura.

• 01 nga 05

  livando

  I njohur për pronat e tij relaksuese, livando është një barishte e mrekullueshme për të shtuar një jastëk gjumi. Përdorur vetëm, buds livando sjellin një cilësi të qetë për të fjetur, për të rinj dhe të vjetër njësoj.

  Mos u shqetësoni nëse nuk mendoni se ju pëlqen aroma e livando. Shumëllojshmëri e artikujve të blerë me dyqan me një aromë të rreme të livadës nuk mbajnë një qiri në aromën e pasur dhe të zhurmshme të buds të vërtetë të livando.

  Nëse nuk keni pasur livando në kopshtin tuaj këtë vit, ajo është në dispozicion në çdo dyqan barishte dhe ka tendencë të jetë shumë e lirë. Vetëm përdorni buds të formuar fort, megjithatë, pasi aroma do të zgjasë më gjatë në këtë mënyrë.

  Nëse livando duket të jetë duke humbur aromën e saj, butësisht thërrmuese dhe thyerjen e buds pak do të ndihmojë lirimin e edhe më shumë vajra livando. Ju gjithashtu mund të rinovoni jastëkun tuaj të gjumit të livandës duke shtuar disa pika të naftës esenciale në jastëk pasi të keni kaluar disa muaj.

• 02 nga 05

  HOPS

  Hops janë shumë më tepër se një pije alkoolike. Përdorur gjatë për të nxitur gjumin e qetë, hops janë shumë relaksuese.

  Përdorni hops për të qetësuar nervat, të përsosur për natën para një prove të madhe ose për të ndihmuar nxënësin tuaj të kolegjit të pushoni në një mjedis të ri.

• 03 nga 05

  kamomil

  Çfarë barishte është më i ëmbël se aroma e vogël e kamomilës? Kjo lule natyrale e molles aromatike eshte vetem gjera qe te relaksoheni ne gjume.

  Fëmijët janë veçanërisht në dashuri me aromën e lezetshme, duke e bërë kamomilin mbushjen perfekte për çdo jastë gjumi të bërë për marrësit tuaj më të rinj të dhuratave.

  Për një mënyrë zbavitëse për të paraqitur idenë e përdorimit të bimëve për t'u çlodhur fëmijët tuaj, përpiquni të krijoni një kafshë të thjeshtë të mbushur me një qese të fshehur në të. Pastaj, bëni një xhaketë mini që përshtatet në qese. Në këtë mënyrë, fëmija juaj mund të qetësohet dhe të shijojë aromën e relaksuar ndërsa ato fluturojnë për të fjetur.

• 04 nga 05

  rozmarinë

  Rozmari mund të duket si një barishte interesante për të përfshirë në një jastëk gjumi, por në fakt është një shtesë e bukur. Ndryshe nga herbs e mëparshme, rozmarinë në të vërtetë ju ndihmon të keni ëndrra të gjalla.

  Për shumë prej nesh, në mënyrë ideale përdorim kohën tonë të fjetjes për të përballuar jetën tonë të përditshme. Për ata prej nesh që besojnë në këtë ide, ëndërrimi mund të jetë mënyra për të zgjidhur çështjet dhe për të na ndihmuar të ndjehemi të ekuilibruar gjatë ditës. Përfshini rozmarin në sasi të vogla për të parë nëse ai ka këtë efekt qartësues mbi ëndrrat tuaja.

• 05 e 05

  Mugwort

  Njohur për të ndihmuar gjithashtu të stimulojë ëndrrat e gjalla, mugwort është një barishte e pazakontë të rritet. Kombinuar atë me rozmarinë, ju keni një jastëk barishte që gjithashtu ndihmon ëndrrat tuaja të bëhen shumë më interesante.

  Mugwort është i njohur për të ndihmuar në lehtësimin e ëndrrave të këqija, anktheve dhe ndihmon me pagjumësi.