Një anëtarësim në palestër mund të jetë i shtrenjtë dhe procesi i marrjes në dhe nga objekti mund të jetë pothuajse po aq vëmendje sa vetë puna. Shumë njerëz zgjedhin të krijojnë një hapësirë stërvitore të drejtë në shtëpitë e tyre; ndërkohë që kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të personalizuar dhe privatizuar një rutinë fitnesi, është e rëndësishme të jeni të kujdesshëm për llojin e dyshemeve që është në hapësirën që përdoret, pasi ai mund të ndikojë dhe të ndikohet rëndë nga lloji i ushtrimeve që kryhen.
Konsideratat për dysheme në dysheme
Forca: Lloji dhe natyra e stërvitjes që po ndërmerren duhet të merren në konsideratë kur zgjedh një material dyshemeje për një palestër në shtëpi. Heavyweights plas, chip, ose të thyer materialet e vështirë sipërfaqe, dhe madje mund të shkaktojë dëme të subflooring dobët. Pajisjet e mëdha të stërvitjes, të tilla si bikes dhe sistemet e trajnimit, gjithashtu mund të shkaktojnë stres në dyshemenë e shtëpisë tuaj.
Dyshemetë e sipërme: Nëse palestra në shtëpi gjendet në një tregim të dytë ose hapësirë më të lartë, atëherë duhet pasur kujdes të veçantë me dyshemetë. Aktiviteti i fuqishëm mund të jetë i zhurmshëm, veçanërisht për njerëzit dhe familjet që jetojnë më poshtë. Ka gjithashtu mund të ketë shqetësime në lidhje me integritetin strukturor të pengesës midis kateve. Përdorimi i shtresave të trashë të mbushura mund të zvogëlojë problemet e ndikimit në një farë mase.
Cilësi: Shumë workouts detyrojnë njerëzit të bashkëveprojnë direkt me dyshemenë e tyre në mënyra të ndryshme. Prekja prekëse e këtyre sipërfaqeve do të ketë një efekt të thellë në atë se si ndjehen këto veprime.
Sipërfaqet e vështira mund të jenë më të mira për shtrirje dhe yoga, por mund të jenë të dhimbshme për rutinat kardio. Në përgjithësi, dyshemetë që janë të qëndrueshme por ende japin do të jetë më e mirë për situatat e palestër në shtëpi.
Nëntokë: Nëse ka një dysheme sipërfaqe të vështirë të instaluar në një dhomë, atëherë mbushja e trashësi të ndryshme mund të vendosen lehtë mbi atë për dysheme të përkohshme apo edhe të përhershme të palestrës në shtëpi.
Nëse një qilim është instaluar në dhomë, atëherë duhet të hiqet para se të zbatohet mbushja, pasi ajo do të shkaktojë që shtresat e sipërme të zhvendosen dhe të rrëshqasin në mënyrë të rrezikshme.
Problemet e djersës : Sa më vështirë të punoni, aq më e vështirë do të jeni të djersitur. Në sasi të vogla, kjo nuk është një problem, por me kalimin e kohës grumbullimi i lagështisë mund të çojë në zbardhjen e dyshemeve në pika dhe madje edhe rritjen e mykut ose mykut.
Opsionet për parket në shtëpi
Mats gome kati: Shpesh faturuar direkt si Mats palestër, këto përbëhen nga fletët e gomës, të ndryshme në madhësi dhe trashësi bazuar në çmimet. Një mbulim i cilësisë ½ "duhet të jetë i mjaftueshëm për aktivitetet e heqjes së peshës, ndërsa një ¾" trashë duhet të përdoret për punë më të rënda. Këto janë shitur shpesh në komplete të bashkimit të mistereve, por materialet me cilësi më të ulët thjesht do të përhapen me kalimin e kohës. Pllakat më të mira ndërlidhëse do të mbyllen në pjesën e sipërme të sipërme për të krijuar një lidhje dimensionale.
Në disa raste, matet e gomës të riciklueshme dhe mbulesat e sipërfaqes së dyshemesë mund të kenë një erë që, ndonëse fizikisht të padëmshme, mund të irritojë disa njerëz gjatë kohës, sidomos në hapësirat e mbyllura. Materialet e gomës Virgjër janë më të shtrenjta, por nuk i kanë këto çështje. Me gome të ricikluar, është e rëndësishme që të lani pads tërësisht dhe pastaj të lejojë që ata të ventiluar jashtë hapësirës.
Stall Mats: Këto janë masa masive, dysheme të forta industriale që përdoren përgjithësisht në stalla kuajsh. Të trasha, të qëndrueshme dhe të besueshme, ata vijnë në fletët 4 'x 6' që janë të trasha ¾ "dhe peshojnë mbi 100 £ secila. Këto janë të mëdha për eliminimin e dëmtimit të ndikimit nga workouts ekstreme ose pajisje të rënda, ndërkohë që gjithashtu izolojnë palestrën tuaj në shtëpi kundër zhurmës së rutinë tuaj.
Pengesë për përdorimin e stallave të stallave është se ata mund të kenë një erë gome nëse janë bërë nga materialet e ricikluara, dhe skajet midis mats ndonjëherë mund të jenë një rrezik i fikjes për shkak të skajeve të pabarabartë. Ata janë gjithashtu shumë të rënda dhe të vështirë për të manovruar nëse përdoren për dysheme të përkohshme të palestrës.
Dyshemetë Gym Hardwood: Një zgjidhje e ngurta ende i butë, parket drurë mund të jetë një opsion i madh sipërfaqe të fortë për krijimin e një palestër në shtëpi. Maple është lëndë druri ideale për të përdorur, por mund të jetë e shtrenjtë, dhe ka një numër opsionesh të tjera që do të punojnë pothuajse po aq mirë.
Problemi me këto materiale është se ato mund të jenë mjaft të zhurmshme, sidomos nëse zhvillimet dhe squeaks zhvillohen me kalimin e kohës. Peshat e zvogëluara dhe pajisjet e tjera të stërvitjes mund të shkaktojnë dëme dhe dëmtime të përhershme.
Shkumë: Më e butë se gome, ky material i mbushur siguron një sipërfaqe të cushioned që është më i përshtatshëm se dysheme mesatare palestër. Kjo mund të jetë e mirë për workouts ndikim, por një problem për shtrirje që kërkojnë sipërfaqe më të fortë. Materialet e shkumës më të lirë mund të shkrihen veç e veç me kalimin e kohës. Në përgjithësi ½ "- ¾" trashësi është më e mira për përdorim në palestër.
Qilim: Soft, i sigurt, dhe të rehatshme, qilim duket si zgjidhje ideale për dysheme palestër në shtëpi. Për fat të keq, kjo sipërfaqe e mbushur mund të bëhet e njomur me djersë me kalimin e kohës dhe ekspozimi i vazhdueshëm ndaj lagështirës mund të çojë në rritjen e mykut ose mykut në pllakat e saj. Disa ngjitëse të qilimave janë gjithashtu të këqija për cilësinë e ajrit të brendshëm të një hapësire duke shpërthyer kimikatet organike të paqëndrueshme.
Tapë: Soft dhe cushiony, tape është një nga opsionet më stil palestër palestër në shtëpi. Kur vuloset siç duhet, ajo është e mbrojtur nga djersa, dhe ndjesia prej pelushi, por ende e fortë, është një sipërfaqe e madhe për të kryer një stërvitje rigoroze. Problemi është se tape është shumë e butë dhe mund të thyejë, shqyej dhe të shtypet me kalimin e kohës nga këmbët këmbë dhe ndikimet në peshë.
Vinyl : Ky është një opsion i hollë elastik i cili mund të kombinohet me zbukurim nëntokë për të krijuar një sipërfaqe të përkryer dhe të butë për aktivitetin fizik në shtëpi. I papërshkueshëm nga uji, i qëndrueshëm ndaj njollave dhe i qëndrueshëm kundër copëzave, jetëgjatësia efektive e vinilit në një palestër në shtëpi është rreth 8-10 vjet, me mirëmbajtje të moderuar të nevojshme.