Lëviz në këto vende të shëndetshme
Dëshironi të jetoni përgjithmonë? Mirë, gjithsesi, shumë më tepër se mesatarja. Pse të mos lëvizni në një vend ku njerëzit kanë tendencë të jetojnë një jetë të shëndetshme më të gjatë se shumica? Living International është një revistë që është tani në dekadën e saj të katërt dhe ata kanë lëshuar së fundi një edicion shëndetësor. Ata kanë mbledhur informacion për të dalë me pesë vendet më të shëndetshme për të jetuar në botë.
Ajo që thonë ekspertët është se gjenetika mund të bëjë kaq shumë për sa i përket jetëgjatësisë.
Shumë më e rëndësishme se sa që gjenet tuaj thonë, në të vërtetë, sa tre herë më të rëndësishme për një jetë më të gjatë se sa gjenet janë faktorët e mëposhtëm: një pikëpamje optimiste për jetën, mbajtjen e një niveli të stresit të ulët, që jetojnë me një ndjenjë qëllimi, duke mbajtur aktiv dhe duke ngrënë një dietë të shëndetshme natyrore. Pra, ka kuptim të kërkosh një vend ku njerëzit jetojnë në mënyrë të natyrshme në atë lloj mënyre jetese. Motra ime dhe burri i saj u vendosën në Meksikë në vitin 2010 vetëm me këtë lloj qëllimi në mendje. Përvoja e tyre ka tunduar të tjerët të marrin në konsideratë të njëjtin ndryshim në stilin e jetës.
Ndërsa destinacioni i tyre nuk e bëri që Living International të jetë pesë listat e para, në bregun e Karaibeve të Riviera Mayan, ata kanë gjetur të njëjtat përbërës që bëjnë për jetesë të shëndetshme. Ka më pak rëndësi të vendoset për të punuar shumë dhe për të kursyer për pensionin tuaj dhe më shumë theks në të shijuar veten dhe shoqërinë e të tjerëve çdo ditë. Ritmi i jetës është më i ngadalshëm, kostoja e jetesës më e ulët dhe është shumë më e lehtë për të ngrënë dhe për të jetuar të shëndetshëm në klimën tropikale.
Ushqimi lokal është i freskët dhe ajri i detit po gjallëron. Njerëzit Mayan janë hedhur poshtë dhe do të shkojnë lehtë. Menjëherë pasi u largua atje, ajo dhe burri i saj u larguan tërësisht nga medikat e tyre - kështu që ata duhet të bëjnë diçka të drejtë. Dhe unë kurrë nuk i kam parë ata më të lumtur.
Pra, nëse dëshironi të ndiqni shembullin, atëherë vini të eksploroni këto pesë vendet më të shëndetshme për të jetuar në botë:
Zelanda e Re
Kiwistët dinë të jetojnë më gjatë. Një mjedis i pastër, kujdes shëndetësor i përballueshëm, jetesë pa stres dhe një mënyrë jetese të jashtme janë disa nga përbërësit kryesorë që e bëjnë Zelandën e Re një vend të shëndetshëm për të jetuar. Dieta është gjithashtu ideale - produktet organike, ushqime të shëndetshme dhe ushqim deti të freskët të gjitha të bollshme dhe lehtësisht të arritshme.
Panama - Rajoni i Vullkanit
Zona e Vullkanit në Panama quhet Lugina e Shangri-La dhe njerëzit këtu jetojnë mesatarisht shumë më gjatë se panamezët në pjesën tjetër të vendit. Burimet termale mund të kenë të bëjnë me të, por bollëku i frutave dhe perimeve të freskëta lokale (pjesa më e madhe e saj organike) dhe ritmi i ngadaltë i jetës kontribuojnë gjithashtu.
Kosta Rika - Gadishulli Nicoya
Gadishulli Nicoya i Kosta Rikës në bregun veriperëndimor të vendit është një nga zonat blu të botës, vende ku njerëzit duket se jetojnë më gjatë dhe më shumë jetë të shëndetshme. Në vitin 2007, një ekip shkencëtarësh studiuan rajonin dhe njerëzit për të parë pse kaq shumë banorë atje jetonin në vitet '90 dhe '100 dhe gjetën arsyet e mëposhtme për jetëgjatësinë e tyre:
1. Dieta indigjene vendase e Chorotega përmban misër të fortifikuar me fibra të lartë dhe fasule.
2. Uji është jashtëzakonisht i vështirë dhe plot me kalcium, të cilin e dimë se ndërton kocka dhe dhëmbë të forta.
3. Njerëzit atje fokusohen në familje - sistemi i mbështetjes dhe lidhjet familjare janë të forta.
4. Ata kanë tendencë për të ngrënë darkë të lehta herët në mbrëmje.
5. Nicoya është pjesa më e thatë e Kosta Rikës dhe ajri i thatë është i mirë për mbajtjen e ushqimit të freskët më gjatë. Përveç kësaj, moti me diell siguron njerëzit atje të marrë ngarkesa e vitaminës D.
6. Ricanët e Kosta janë shumë shoqërore dhe bashkëveprimi shton gëzimin e tyre të jetës.
7. Ata gëzojnë punën e tyre, shumica e tyre fizike.
8. Ata jetojnë me një ndjenjë të fortë të qëllimit dhe mendojnë se ato kontribuojnë për një të mirë më të madhe.
Sardenja
Sardenja është jashtë bregut italian të Mesdheut. 1.3 milion njerëz të saj janë të orientuar nga familja dhe kanë një jetë jetësore të thjeshtë dhe aktive. Dieta e tyre është jashtëzakonisht e shëndetshme: kokrriza e tërë kokërr, fava fasule, domate, zarzavate, hudhra, fruta të ndryshme, vaj ulliri dhe djathi pecorino që është i lartë në Omega 3.
Vilcabamba, Ekuador
Në "Luginën e Jetëgjatësisë" të Vilkabamba të Ekuadorit, njerëzit duket se jetojnë jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Ajri i malit është i pastër dhe uji është i bollshëm me minerale natyrore. Edhe një herë, klima e përsosur vitin e ardhshëm do të thotë që njerëzit mund të marrin frymë në ajër gjatë gjithë kohës dhe madje të lënë dritaret e hapura në mënyrë që ata të kenë atë ajër në shtëpitë e tyre. Moti i mirë gjithashtu nënkupton qasje të vazhdueshme në fruta dhe perime të freskëta. Dhe natyrisht, mënyra e jetesës së shtruar të luginës është shumë pa stres.
Pra, shikoni këto vende nëse planifikoni të lëvizni jashtë shtetit. Dhe nëse nuk u intereson kurrë të largoheni nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës, atëherë shikoni këto vende më të mira për të dalë në pension në SHBA